健康

全天下的人好像都有一个共同的终身志业:减肥。我们知道的减肥不外乎运动、控制饮食,或是点点美丽俏妈咪的FB。许多人费尽心力却不见体重改变,这叫人怎能不自暴自弃,惋叹别人的 遗传 体质 都是镶金又包银呢?在边跑 跑步 机边啃蔬菜 棒 的时候,再想想你昨天有没有一夜好眠吧!因为 睡眠 不足是常常被大家忽略的重要 肥胖 成因。那不但会让你眼睛变熊猫,身材也会跟着像团团圆圆看齐。 睡眠 与 肥胖 的观察性研究 在许多不同的观察性研究中, 睡眠 时数与 肥胖 有一致且显着的「负向关联性」。也就是说:睡得越少,体重越重。针对 美国 人所做的大规模普及性 健康 调查(NHANE S )发现:
发布时间:2015-03-18 浏览次数:931
在巧克力中,关于可可的标注包括可可液块、可可浆、可可脂、可可粉等。可可粉集中了可可中的抗氧化成分,所以健康作用最强。
发布时间:2014-11-19 浏览次数:979
如果来自可可的原料含量在一块巧克力中超过了50%,一般在包装的正面就会有很大的字来注明。没有注明可可原浆含量的巧克力,大多是偏低的。一旦可可含量提高,直接感受就是苦味重、甜味淡,尝尝味道也能知道可可含量高低。
发布时间:2014-11-15 浏览次数:881
布洛芬(芬必得)对胃黏膜有刺激, 咖啡 中的 咖啡 因和可乐中的古柯碱会刺激胃酸分泌,加重布洛芬对胃黏膜的副作用,诱发胃出血、胃穿孔。
发布时间:2014-11-10 浏览次数:906
—般来说,如果追求健康地吃巧克力,含可可原浆越高的自然越好。可可原浆达70%以上,又没有加入牛奶等配料的,巧克力颜色就比较黑。有些黑巧克力的可可含量能达到85%甚至95%以上。可可原浆越高,巧克力越健康越值得吃。
发布时间:2014-11-07 浏览次数:888
在很多医学研究中吃黑巧克力不会增加血液中胆固醇含量,还能降低血液凝固性,降低得心血管病的风险但如果个人天已经摄入了足够的能量,运动量又不够的话多吃15克力反而会对身体造成负担。
发布时间:2014-11-04 浏览次数:1551
吃降压药不能吃西袖汁、香蕉 西袖汁的袖皮素会影响肝脏某种酶的功能,这种酶和降压药的代谢有关,降压药与西袖汁同服容易造成血液中药物浓度过高,增加副作用。 香蕉可提供降低血压的钾离子,能把过多的钠离子排出体外,降低血压升高的可能性,减小血压对血管的损害。但是,在服用降血压药期间,尤其是调整药量阶段,最好少吃香蕉,否则可能加大药物的副作用,引起血压过低。
发布时间:2014-11-04 浏览次数:997
抗生素除了不能与酒同服外,也不能与牛奶、果汁同服。服用抗生素前后2小时不要饮用牛奶或果汁,牛奶会降低抗生素活性;而果汁富含的果酸会加速抗生素溶解,不仅降低药效,还可能增加毒副作用。 服止泻药不能饮用牛奶,牛奶会降低止泻药的药效,其含有的乳糖还会加重腹泻。
发布时间:2014-11-01 浏览次数:1059
阿司匹林会阻碍乙醛氧化成乙酸,导致体内乙醛蓄积,使头颈部血管剧烈搏动,引起头痛、头晕、恶心、呕吐、胸痛、心肌梗塞、急性心衰、呼吸困难、急性肝损伤、惊厥,严重的认会出现死亡。
发布时间:2014-11-01 浏览次数:901
误区1.茶越新鲜越好 时新茶是指鲜叶炒制不足半个月的新茶,喝起来味道很好,但刚加工的茶叶存有火气,饮用过多会上火。另外,新茶中的茶多酚、 咖啡 碱含量较高,容易对胃产生刺激作用,经常饮用新茶,有可能出现肠胃不适。 误区2.饭后喝茶最好 饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与实物中的铁、蛋白质等产生络合反应,影响人体对铁和蛋白质的吸收。但饭前空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌,不利于食物的消化。因此建议大家最好饭后1小时后再喝茶。 误区3.头泡茶不能喝 有些人担心茶叶上的农药残留,想通过洗茶除去农残。其实,茶叶在种植过程中使用的都是水不溶性农药,泡茶的茶汤并不会有农药残留,从避免农药残留的角度讲,
发布时间:2014-10-24 浏览次数:804

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森林保育与经营管理 「森林
您曾经拜访过穿上蓝天与彩霞的招潮蟹吗? 您知道鱿鱼、章鱼、乌贼、花枝、墨鱼、软丝、透抽、小卷的差别吗?还是,如大部分人一样,停留在碳烤鱿鱼的印象中?
2014年1月,(IOPscience) 刊载了韩国首尔大学3位教授的一份研究,这份研究指出这三十年来袭击中国沿岸、日本和韩国的颱风强度有显着的增加,